恶霸顾宗武，企图垄断码头搬运生意，唆使手下向朱贵属下工人捣乱，朱贵调解后返家，邀黄飞鸿师徒到肥肥姐姐玉英之酒楼设宴为黄飞鸿接风，黄飞鸿并收小狮子为徒。一日，顾手下因追捕一名逃走少女，与郝镖等众爪牙包围黄飞鸿，拟将众人灭口，飞鸿与小狮子与对方斗智，以绝技将顾等人消灭。。1980年代，衝浪依然是男人的天下，但有一群熱愛衝浪的女孩，有如一陣巨浪顛覆這項被認為專屬男性的運動。雖在追求夢想的過程中不斷遭受挫折，仍勇往直前扭轉世人對衝浪性別的刻板印象⋯。