《了不起！舞社》中舞社队员们在节目中聚在一起，轻松愉快地窝在沙发里，吃着甜品，喝着下午茶，敞开心扉、畅所欲言，分享不同的人生经历、展现多样的人生态度、倾诉各自的人生难题，尽情释放大家对舞蹈的坚持与热爱，分享各自的人生经历及舞社中发生的各种趣事。。明代锦衣卫镇抚使陆羽在七星连珠之日时因救临安公主被一道闪电击中穿越至现代，恰巧被朱临安的父亲朱言所救带到家中，在朱言家中陆羽看到了朱临安的照片误以为公主也穿越到现代，可是没想到朱临安旅游时被诈骗犯罪集团绑架。。
